Macでつかえる超万能動画プレイヤーの「VLC media player」。
僕も長く使っていますが、どうもver3.0以上になってから調整が悪いです。
固まったり、強制終了してしまったり、まともに再生してくれない。
そんなVLCの調子を取り戻す方法を紹介します。
目次
VLC media player を旧バージョンに戻す

現在最新バージョンは、version 3.0.* です。
何度かバージョンアップしたり、再インストールもしてみましたが症状は変わりません。
ダウンロードページに旧OS用として、古いバージョンのVLCインストーラが用意されていますのでそちらを利用します。

事前にVLCをアンインストールする
AppCleanerをつかってきっちりアンインストールしましょう。
AppCleanerをつかったアンインストール方法はこちらの記事をお読みください。
旧バージョンのVLCをインストールする
version 2.2.8をダウンロードしてきました。
インストールはアプリケーションフォルダに「VLC.app」をほうりこむだけです。

VLC media player 起動確認をしよう
映画も普通に見れるようになりました。
2.2.8でも僕は不都合ないので、安定してみれるこのバージョンでOKかなと思います。
もし同じ症状でお困りの方がいたら試してみてください。
追記
最新バージョン3.0.11では特に問題なく動いています。
しかし、macOSのバージョンによっては相性があるかもしれないので、ちょうしがわるかったら旧バージョンをお試しください。